GÖĞÜS KASI (PECTORALIS MAJOR) KOPMASI

Son yirmi yılda fitness ve güç sporlarının popülerliği dramatik biçimde arttı. Bench press, powerlifting ve yüksek yoğunluklu direnç antrenmanları artık yalnızca profesyonel sporcuların değil, milyonlarca insanın haftalık rutinlerinin bir parçası haline geldi. Ancak bu gelişmenin spor hekimliği açısından önemli bir sonucu da ortaya çıktı: daha önce oldukça nadir görülen bazı kas ve tendon yaralanmaları giderek daha sık rapor edilmeye başladı.

Yazıya devam etmeden önce söylemek gerekir ki ağırlık antrenmanı yapmak tek başına kas ve tendon yırtıklarına sebep oluyor demek yanlış olacaktır. Bu sakatlıkların çok büyük çoğunluğu fizyolojik sınırın üzerinde ağırlıklar kullanma (ego lifting), yanlış form ve anabolik steroid kullanımı (Anabolik steroidler kas gücünü artırırken tendon dayanıklılığını aynı oranda artırmayabilir. ) ile ilişkilidir. Bu sebeple düzgün form ve kişinin fizyolojisine uygun ağırlıklar ile yapılan bir antrenmanın bu tip sakatlıklara yol açması çok düşük olasılıktır.

Bu yaralanmalardan biri pectoralis major kası yırtığıdır. Pectoralis major, göğüs ön duvarının en büyük ve en güçlü kaslarından biridir ve kolun gövdeye çekilmesi (adduction), içe döndürülmesi (internal rotation) ve belirli durumlarda öne doğru kaldırılması gibi hareketlerde kritik rol oynar. Bu kasın tendonu yırtıldığında yalnızca ağrı oluşmaz; aynı zamanda kol gücünde ciddi azalma, göğüs bölgesinde belirgin deformite ve atletik performansta önemli kayıplar meydana gelebilir.

Tarihsel olarak bakıldığında pectoralis major yırtıkları oldukça nadir kabul edilirdi. İlk tıbbi tanımlardan biri 1822 yılında yapılmış ve bu yaralanmanın genellikle ağır fiziksel iş yapan kişilerde görüldüğü bildirilmiştir. 20. yüzyıl boyunca literatürde yalnızca sınırlı sayıda vaka raporu yer almıştı. Ancak modern spor kültürünün yükselişiyle birlikte tablo değişmiştir. Günümüzde bu yaralanmaların büyük bölümü spor aktiviteleri ve özellikle ağırlık antrenmanları sırasında ortaya çıkmaktadır.

Bu değişimin en önemli nedeni, pectoralis major kasının yoğun şekilde aktive edildiği hareketlerin, özellikle bench press gibi itme egzersizlerinin, yüksek yükler altında yapılmasıdır. Ağır ağırlıklarla gerçekleştirilen bu hareketler sırasında kas ve tendon üzerine binen gerilim, belirli bir eşik aşıldığında tendonun kemiğe bağlandığı noktada veya kas–tendon birleşiminde yırtığa yol açabilir.

İlginç olan nokta ise, bu yaralanmanın çoğu zaman beklenmedik bir anda ortaya çıkmasıdır. Güçlü ve iyi antrenmanlı sporcular dahi, tek bir tekrar sırasında göğüs bölgesinde ani bir “kopma” hissi yaşayabilir. Bu nedenle pectoralis major tendon yaralanmaları spor hekimliği literatüründe sıklıkla yüksek performans sporcularının karakteristik yaralanmalarından biri olarak kabul edilir.

Daha fazlasını okumak ister misiniz?

Bu özel yazıyı okumaya devam etmek için intellicorpus.com sitesine abone olun.

Hemen Abone Ol